Пълно описание на продукта
Справете се с тревожността – и започнете да живеете истинския си живот!
Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща – и като край – отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате вашите притеснения – и да поемете отново контрола върху живота ви.
В книгата:
- Разпознаване на симптоми;
- Определяне на полезната срещу токсичната тревожност;
- Преглед на причините за вашата тревожност;
- Разработване на практика за смислено одобрение;
- Помагане на децата ви с техните тревоги;
- Блокиране на тъгата;
- Предизвикване на страховете ви;
- Възприемане на намаляващи тревожността навици.
Д-р Чарлз Х. Елиът е клиничен психолог и почетен професор във Fielding Graduate University. Д-р Лора Л. Смит е клиничен психолог и бивш председател на Асоциацията на психолозите в Ню Мексико.
Всички характеристики
Категории | Книги и учебници Книги Професионална и справочна литература |
---|---|
Автор | Лора Л. Смит, Чарлз Х. Елиът |
Издателство | АлексСофт |
Година | 2022 |
Издание | Мека корица |
Брой страници | 384 |
Вид продукт | Ръководства, Самоучители |
Жанрове | Личностно развитие, Популярна психология, Самоусъвършенстване и самопомощ |
Колекция | For Dummies (АлексСофт) |
---|---|
Език | Български |
Националност | Американска |
Размер на продукта | 16.5 x 23.5 x 1.9 cm |
Баркод | 9789546564474 |
Размер на опаковката | 16.5 x 23.5 x 1.9 cm |
Домът на офертите | Книжарница |
Тегло | 0.4 kg |
Издателство „Алекс-Софт“ е основано през 1994 година. За кратко време то се утвърждава като водещо в областта на компютърните книги. През 2004 година издателството става официален представител на световноизвестната поредица For Dummies за България. В каталога им присъстват както компютърни, така и заглавия за психология, хоби, музика, икономика, мениджмънт, реклама, рисуване, самопомощ и самоусъвършенстване, спорт, астрология, астрономия, бизнес умения, секс, детски книжки, романи и много други.
Ревюта
Добави ревюСортирай по:
Филтрирай: