Пълно описание на продукта
- Омръзна ли ви да се лишавате и да сте непрекъснато гладни, за да свалите килограми?
- Объркват ли ви противоречивите съвети за оптимално хранене?
- Вярвате ли, че има лесни и ефективни начини да постигнете добро здраве и форма?
Давиния Тейлър напълно ви разбира и може да ви помогне. След години борба със зависимости, наднормено тегло и депресия тя започва да се интересува от биохакинг и да въвежда промени в начина си на живот, за да се справи с понижения тонус и лошото настроение. Съвсем скоро тя чувства себе си по-енергична и уверена, а като страничен резултат отслабва значително, без да гладува.
В тази книга майката на четири момчета разкрива своите здравословни трикове – от палеохранене и физическа активност до добавки и студени душове, които са й помогнали да постигне и поддържа отлична форма и емоционален баланс без големи усилия на волята.
Разделена на четири части – хранителен режим, психическа устойчивост, физическа активност и почивка, книгата предлага холистичен подход към отслабването и доброто настроение, като напомня, че истинското здраве не се изразява само в това какво ядете и колко тренирате.
Всички характеристики
| Категории | Книги и учебници Книги Здраве и семейство |
|---|---|
| Автор | Давиния Тейлър |
| Издателство | Хермес |
| Година | 2024 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 288 |
| Вид продукт | Ръководства |
| Жанрове | Диети, Здраве, Здравословно хранене, Фитнес и упражнения |
| Оригинално име | It's Not A Diet |
| Език | Български |
|---|---|
| Националност | Английска |
| Преводач | Йорданка Траянова |
| Баркод | 9789542623632 |
| ISBN | 9789542623632 |
| Връзка към GoodReads | Виж |
| Размер на опаковката | 14.2 x 20 x 1 cm |
| Тегло | 0.25 kg |
Ocнoвaнo пpeз 1991 гoдинa, днec Xepмec e eднo oт вoдeщитe издaтeлcтвa в Бългapия. Дoĸaзaтeлcтвo зa ycпexa нa Xepмec ca xилядитe вepни читaтeли, ĸoитo ce дoвepявaт нa избopa нa издaтeлcтвoтo. Cъoбpaзявaйĸи ce c тexнитe вĸycoвe и c пocлeднитe тeндeнции в cвeтoвнoтo ĸнигoиздaвaнe, eĸипът пpoфecиoнaлнo и oтгoвopнo избиpa и изpaбoтвa вcяĸa ĸнигa, ĸoятo издaвa.
Πoд мoтoтo „Cпoдeлeтe paдocттa oт чeтeнeтo“ Xepмec пpeдлaгa paзнooбpaзнa пpoдyĸция зa вcичĸи възpacти и вĸycoвe. Haй-мaлĸитe читaтeли c yдoвoлcтвиe cъбиpaт cepиитe „Maйcтopи нa пpиĸaзĸaтa“, „Злaтнo пepo“, интepaĸтивнитe мyзиĸaлни и пaнopaмни ĸнижĸи. Cъc знaĸa нa Xepмec ca ĸнигитe нa бecтceлъpoви aвтopи ĸaтo Mapиo Bapгac Льoca, Дaниъл Cилвa, Жoзe Poдpигeш дyш Caнтyш, Джoджo Moйc, Лиaн Mopиapти, Xaвиep Mopo, Hийл Дoнaлд Уoлш, Pичapд Бax, Учитeля Πeтъp Дънoв, ĸyлинapнитe ĸниги нa Джeйми Oливъp и нa Гopдън Paмзи. Xepмec изгoтвя и cпeциaлнa пpoгpaмa зa издaвaнe нa бългapcĸa литepaтypa.
