Пълно описание на продукта
Чувствате ли се стресирани и тревожни? Оставате ли будни до среднощ, премисляйки отново и отново случилото се през деня, развивайки безброй сценарии за бъдещето?
Само че познайте – нищо от това, което минава през главите ви, не се случва в реалността. Сражавате се с вятърни мелници, вместо да впрегнете енергията си в конструктивни дейности.
Прекомерното мислене е най-голямата причина да се чувствате нещастни. Влизате в безкраен цикъл на негативни мисли, ангажирайки ума си с неща, които нямат и никога няма да имат значение. Това е много изтощителен процес, който само ви причинява безпокойство и стрес, без да решава реалните ви проблеми.
Книгата „Спри да премисляш отново и отново. Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността“ ще ви покаже как да пренастроите ума си така, че да имате по-голям контрол над мислите си. Ще ви помогне да прекратите порочните мисловни модели и да действате конструктивно. Ще ви научи да се фокусирате върху настоящето, вместо непрестанно да се оплаквате от миналото или да планирате бъдещето.
Сложете Край:
- на неодобрението към себе си;
- на препускащите мисли и безсънните нощи;
- на апокалиптичните сценарии в главата ви.
Време е да заживеете в настоящия момент!
Всички характеристики
Категории | Книги и учебници Е-книги Здраве, семейство, благополучие |
---|---|
Формат | epub |
Защита | LCP DRM |
Съвместимост | Ozone е-книги |
Несъвместим с | Adobe DRM Readers, Kindle |
Автор | Ник Трентън |
Издателство | Изток-Запад |
Година | 2023 |
Издание | Е-книга |
Брой страници | 160 |
---|---|
Вид продукт | Ръководства |
Жанрове | Личностно развитие, Популярна психология, Психическо здраве и самоусъвършенстване |
Оригинално име | The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety |
Език | Български |
Националност | Американска |
Преводач | Марина Огнянова Симеонова |
Връзка към GoodReads | Виж |
Размер на опаковката | 13 x 20 x 2 cm |
![Изток-Запад](https://cdn.ozone.bg/media/attributesplash/cache/729a6e_500x500/10.jpg)
Издaтeлcтвo „Изтoĸ-Зaпaд” e ocнoвaнo пpeз eceнтa нa 2002 г. Дo тoзи мoмeнт в ĸaтaлoгa мy имa нaд 1000 peaлизиpaни зaглaвия, гpyпиpaни тeмaтичнo в гoлeмитe пopeдици „Изтoĸ“, „Зaпaд“ и „Бългapия“. „Изтoĸ-Зaпaд“ paбoти нaй-вeчe в oблacтитe нa филocoфиятa, ĸyлтypoлoгиятa, aнтpoпoлoгиятa, иcтopиятa, иĸoнoмиĸaтa, пpaĸтичecĸaтa и тeopeтичecĸaтa пcиxoлoгия, изoбщo нa пoзнaниeтo зa чoвeĸa и oбщecтвoтo. Hapeд c тoвa нeмaлъĸ дял oт ĸнижнaтa мy пpoдyĸция ce пaдa нa бeлeтpиcтиĸaтa, пyблициcтиĸaтa, здpaвeтo и бизнec-yмeниятa. C лoгoтo нa издaтeлcтвoтo ce нaлoжиxa бeлeтpиcтични и дoĸyмeнтaлни пopeдици ĸaтo „Bъpxoвe“, „Маgіса“, „Teзaypyc“, „Зaбpaвeнитe бългapи“, „Cпaceнaтa иcтopия“, ĸaĸтo и лyĸcoзнитe джoбни бижyтa oт ĸoлeĸциятa „Гoлeмитe мaлĸи ĸниги“.
Може да научим много неща препоръчвам я
Книгата е добър учебник за неща от живота