Пълно описание на продукта
Открийте мощни КПТ техники да оставите депресията зад гърба си и да се научите да се наслаждавате на живота отново
Хората, които не са страдали от депресия, не разбират, че това е повече от просто да се чувствате тъжни. Те не знаят как депресията може да ви погълне цялостно, като изпива вашата енергия и инициатива, и да унищожи способността ви да се наслаждавате на това, което животът ви предлага. Написана от екип по Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), специализиран в помагането на хората да победят депресията, тази книга е източник на мъдри и състрадателни насоки, които да ви помогнат да постигнете живот без депресия.
- Разберете какво е депресия - да стигнете до познаване на истинската природа на депресията и как тя се различава от обикновеното нещастие;
- Поемете контрола над депресията си - научете мощни КПТ техники за препрограмиране на вашите депресивни модели на мислене и поведение и замяната им с положителни такива;
- Освободете се и останете свободни - направете важни промени в начина на живот, които да ви помогнат да поддържате психически и емоционален баланс и избегнете връщането към депресията.
Отворете книгата и открийте:
- Какво е КПТ и защо върши работа;
- Как да бъдете обективни относно вашата депресия;
- Основните симптоми на клиничната депресия;
- Съвети за повишаване на вашето самочувствие и устойчивост;
- Промени в здравословния начин на живот, които можете да направите, за да се задържите без депресия;
- Как да се справите с неуспехите и да получите подкрепа, ако имате нужда.
Брайън Томсън е старши преподавател в магистърски курс по Когнитивно-поведенческа терапия в университета в Хертфордшир. Той има 25 години опит като КПТ терапевт и е сътрудник на Академията за висше образование.
Мат Бродуей-Хорнър е КПТ терапевт, който работи в офиса в Централен Лондон на CBT in the City. Специализирал е в лечението на проблеми с депресия, тревожност и травми.
Всички характеристики
| Категории | Книги и учебници Книги Здраве и семейство |
|---|---|
| Автор | Брайън Томсън, Мат Бродуей-Хорнър |
| Издателство | АлексСофт |
| Година | 2022 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 256 |
| Вид продукт | Ръководства, Самоучители |
| Жанрове | Личностно развитие, Популярна психология, Психическо здраве и самоусъвършенстване |
| Колекция | For Dummies (АлексСофт) |
|---|---|
| Език | Български |
| Размер на продукта | 14 x 21 x 2 cm |
| Баркод | 9789546564559 |
| ISBN | 9789546564559 |
| Размер на опаковката | 14 x 21 x 2 cm |
| Домът на офертите | Книжарница |
| Тегло | 0.3 kg |
Издателство „Алекс-Софт“ е основано през 1994 година. За кратко време то се утвърждава като водещо в областта на компютърните книги. През 2004 година издателството става официален представител на световноизвестната поредица For Dummies за България. В каталога им присъстват както компютърни, така и заглавия за психология, хоби, музика, икономика, мениджмънт, реклама, рисуване, самопомощ и самоусъвършенстване, спорт, астрология, астрономия, бизнес умения, секс, детски книжки, романи и много други.
