Пълно описание на продукта
Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения.
Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят - и особено тяхната липса - оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията).
Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост. "Сила на волята" включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели чрез подобряване на самоконтрола си.
Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.
Всички характеристики
| Категории | Книги и учебници Книги Здраве и семейство |
|---|---|
| Автор | Рой Баумайстър |
| Издателство | Бард |
| Година | 2014 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 352 |
| Жанрове | Личностно развитие |
| Размер на продукта | 12 x 20 x 3.2 cm |
|---|---|
| Баркод | 9789546554697 |
| ISBN | 9789546554697 |
| Размер на опаковката | 12 x 20 x 3.2 cm |
| Каталожен номер | Bard |
| Тегло | 0.365 kg |
