Пълно описание на продукта
Откажете се от навика завинаги и дишайте по-лесно!
Независимо дали сте пушач и пушите тютюневи изделия или електронни цигари, този изпитан наръчник ще ви покаже как да си създадете личен план за отказване. Предлагайки ви информация за нови и ефективни медикаментозни лечения, когнитивно-поведенческа терапия и изграждане на устойчивост, ви води по пътя към възстановяването.
„Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари For Dummies“ ще разнищи психологията на зависимостта ви, за да може да разпознаете методите, които ще са ви най-полезни и ефективни, за да се откажете от пушенето завинаги. Започнете своето възстановяване днес и се насладете на дълъг и здравословен живот.
От книгата ще научите как:
- да направите план;
- да определите деня за отказване;
- да промените мисловните си модели;
- да преодолеете първия месец;
- да избягвате връщането към лошия навик;
- да разпознаете рисковете;
- да се справите с изкушението;
- да помогнете на любим човек да се откаже.
Д-р Чарлз Х. Елиът и д-р Лора Л. Смит са клинични психолози с дългогодишен опит в лечението на хора с емоционални проблеми, както и на зависимости. Те са автори на различни книги от поредицата For Dummies като „Тревожност For Dummies“ и „Депресия For Dummies“.
Всички характеристики
| Категории | Книги и учебници Книги Здраве и семейство |
|---|---|
| Автор | Лора Л. Смит, Чарлз Х. Елиът |
| Издателство | АлексСофт |
| Година | 2023 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 424 |
| Вид продукт | Ръководства |
| Жанрове | Здраве, Популярна психология |
| Колекция | For Dummies (АлексСофт) |
|---|---|
| Оригинално име | Quitting Smoking & Vaping For Dummies |
| Език | Български |
| Националност | Американска |
| Баркод | 9789546564672 |
| ISBN | 9789546564672 |
| Размер на опаковката | 24 x 9 x 17 cm |
| Тегло | 0.7 kg |
Издателство „Алекс-Софт“ е основано през 1994 година. За кратко време то се утвърждава като водещо в областта на компютърните книги. През 2004 година издателството става официален представител на световноизвестната поредица For Dummies за България. В каталога им присъстват както компютърни, така и заглавия за психология, хоби, музика, икономика, мениджмънт, реклама, рисуване, самопомощ и самоусъвършенстване, спорт, астрология, астрономия, бизнес умения, секс, детски книжки, романи и много други.
