Пълно описание на продукта
Бестселър №1 на New York Times
Новаторски манифест за по-добър и по-дълъг живот, който оспорва традиционното медицинско мислене за стареенето и разкрива нов подход към предотвратяване на хроничните заболявания и удължаване на дългосрочното здраве от лекар визионер и водещ експерт по дълголетие.
„Една от най-важните книги, които някога ще прочетете.“ – Стивън Д. Левит, автор на Freakonomics (Фрикономика)
Искате ли да живеете по-дълго? И по-добре? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия се опира на най-новите научни постижения, за да представи иновативни хранителни интервенции, техники за оптимизиране на физическите упражнения и съня, както и инструменти за справяне с емоционалното и психичното здраве.
При всичките си успехи традиционната медицина не е успяла да постигне голям напредък в борбата с болестите на стареенето, които убиват повечето хора: сърдечносъдови заболявания, рак, болест на Алцхаймер и диабет тип 2. Твърде често тя се намесва твърде късно, за да помогне, като удължава живота за сметка на дълготрайното здраве или качеството на живота. Д-р Атия вярва, че трябва да заменим тази остаряла рамка с индивидуализирана, проактивна стратегия за дълголетие, чрез която да предприемем действия сега, а не да чакаме.
Това не е „биохакинг“, а наука: добре обоснован стратегически и тактически подход за удължаване на продължителността на живота, като същевременно подобряваме соматичното, когнитивното и емоционалното си здраве. Целта на д-р Атия е не толкова да ви каже какво да правите, колкото да ви помогне да се научите как да мислите за дълговременното здраве, за да създадете най-добрия план за вас като личност.
В „Надживеей“ ще откриете:
- защо изследването на холестерола при годишния преглед не ви казва достатъчно за действителния ви риск да умрете от инфаркт;
- че е възможно вече да страдате от изключително често срещано, но недостатъчно диагностицирано заболяване на черния дроб, което може да е предшественик на хроничните болести на стареенето;
- защо физическите упражнения са най-мощното „лекарство“ за дълголетие – и как да започнете да тренирате за „десетобоя на столетниците“;
- защо трябва да забравите за диетите и вместо това да се съсредоточите върху хранителната биохимия, като използвате технологиите и данните, за да индивидуализирате начина си на хранене;
- защо стремежът към соматично здраве и дълголетие, но пренебрегването на емоционалното здраве, може да се окаже най-голямото проклятие за всички.
Стареенето и дълголетието са много по-пластични, отколкото си мислим; съдбата ни не е гравирана в камък. С правилната пътна карта можете да начертаете различен път за живота си, който да ви позволи да надживеете своите гени, за да направите всяко десетилетие по-добро от предишното.
Всички характеристики
Категории | Книги и учебници Книги Здраве и семейство |
---|---|
Автор | Питър Атия |
Издателство | Ink, Locus |
Година | 2023 |
Издание | Мека корица |
Брой страници | 532 |
Вид продукт | Изследвания |
Жанрове | Алтернативна медицина, Здраве |
Оригинално име | Outlive |
Език | Български |
---|---|
Националност | Американска, Канадска |
Преводач | Людмила Андреева |
Размер на продукта | 14.8 x 21 x 3 cm |
Баркод | 9789547833814 |
ISBN | 9789547833814 |
Връзка към GoodReads | Виж |
Размер на опаковката | 14.8 x 21 x 3 cm |
Тегло | 0.3 kg |
![Локус Пъблишинг](https://cdn.ozone.bg/media/attributesplash/cache/729a6e_500x500/Locus_New.jpg)
Създадено през 2001 година, издателство „Локус Пъблишинг“ събира най-доброто от традиционните издателски практики и иновативния подход в книгоиздаването, за да даде на своите читатели най-интересните заглавия с възможно най-добро качество и на най-добра цена. Благодарение на „Локус“ българските читатели се запознават с невероятни автори като Лорън Уайзбъргър, Ричард Кош, Маделин Ленгъл, Джоузеф Дилейни, Мат Хейг, Ърнест Клайн, д-р Уилям Дейвис, Денис Лихейн, Колийн Хоук, Джъстин Кронин, Лорън Кейт и др. Създавайки новаторска практика с цел по-лесно ориентиране на читателите, през 2016 г. издателството въвежда 6 тематични библиотеки, разпределени между трите си импринта - Locus, Intense и Ink/Колоритания.
Много съдържателна книга, която всеки е хубаво да прочете.