Метаморфоза: Промени тялото и живота си!

„Метаморфоза: Промени тялото и живота си!“ е динствената задълбочена фитнес книга за тренировки в България, със съдържание, подкрепено от науката.

В нея е включена всяка пречка към постигането на вашата цел – по-хубаво и здраво тяло! Отслабване или мускулна маса? Имате ги! Разберете как да тренирате според вашата цел и какви упражнения да изберете според вашите индивидуални особености.

Тази книга е за всички хора, които са изпитвали трудности с тренировките. Тя е за тези, които искат да подобрят знания, уменията и най-вече – тялото си. Ще научите кои са най-често допусканите грешки при тренировките и как да процедирате, когато прогресът спре. Целта на книгата е да развенчае всички митове за силовите тренировки, особено при дамите.

Авторът Боян Мавров дава отговори на редица важни въпроси, част от които са:

• Какви са видовете хипертрофия?;
• Как да тренирате за стегнато тяло?;
• Диастазата и какви са начините за противодействие?;
• Как да покачите мускулна маса?;
• Как да изберете правилните упражнения за вас?;
• Какви стратегии да използвате при липса на прогрес?