Магията на покоя (Е-книга)

Въз основа на своите първоначални открития – и откритията на други изследователи в много области на медицината – д-р Сара К. Медник обрисува детайлна картина на ритмите за Активност и Покой, които оркестрират всички жизненоважни системи в нашия организъм. Редом с това излага и новата теория, че стареенето се ускорява от факта, че човек прекарва по-малко време в занимания, осигуряващи неговото състояние на Покой.

„Магията на покоя“ предлага базирани на научни доказателства практически съвети как да дадем възможност на тези системи да работят по-хармонично заедно.

Ще научите:

• Как нашите умове и тела се ръководят от естествените ритми на Активност и Покой и как съвременният начин на живот ги нарушава в наш ущърб;
• Как жизненоважните органи и системи в нашия организъм извличат огромна полза от времето в състояние на Покой, което намалява риска от алцхаймер, хронични заболявания и ранна смърт;
• Как да се потапяте в Покоя чрез преосмисляне на дишането, храненето, съня, спорта;
• Как да се възползвате от практическата 4-седмична програма за Покой и Възстановяване Плюс.

Подгответе се да станете по-будни, по-продуктивни и с по-ясна мисъл денем, а нощем да усещате по-силна интимност в любовта и да се наслаждавате на по-здрав и възстановителен сън. Възползвайте се от вградените в организма ритми на Активност и Покой, за да увеличите енергията и да изострите мисълта си, да балансирате настроенията и да поддържате гъвкавостта на тялото си.

Какво печелите? Наред с доброто самочувствие и ведра житейска нагласа – удължаване на годините на умствена и физическа виталност.