Пълно описание на продукта
Въз основа на своите първоначални открития – и откритията на други изследователи в много области на медицината – д-р Сара К. Медник обрисува детайлна картина на ритмите за Активност и Покой, които оркестрират всички жизненоважни системи в нашия организъм. Редом с това излага и новата теория, че стареенето се ускорява от факта, че човек прекарва по-малко време в занимания, осигуряващи неговото състояние на Покой.
„Магията на покоя“ предлага базирани на научни доказателства практически съвети как да дадем възможност на тези системи да работят по-хармонично заедно.
Ще научите:
- Как нашите умове и тела се ръководят от естествените ритми на Активност и Покой и как съвременният начин на живот ги нарушава в наш ущърб;
- Как жизненоважните органи и системи в нашия организъм извличат огромна полза от времето в състояние на Покой, което намалява риска от алцхаймер, хронични заболявания и ранна смърт;
- Как да се потапяте в Покоя чрез преосмисляне на дишането, храненето, съня, спорта;
- Как да се възползвате от практическата 4-седмична програма за Покой и Възстановяване Плюс.
Подгответе се да станете по-будни, по-продуктивни и с по-ясна мисъл денем, а нощем да усещате по-силна интимност в любовта и да се наслаждавате на по-здрав и възстановителен сън. Възползвайте се от вградените в организма ритми на Активност и Покой, за да увеличите енергията и да изострите мисълта си, да балансирате настроенията и да поддържате гъвкавостта на тялото си.
Какво печелите? Наред с доброто самочувствие и ведра житейска нагласа – удължаване на годините на умствена и физическа виталност.
Всички характеристики
| Категории | Книги и учебници Книги Популярна психология |
|---|---|
| Автор | Сара К. Медник |
| Издателство | Кибеа |
| Година | 2024 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 504 |
| Вид продукт | Ръководства |
| Жанрове | Здраве, Популярна психология, Психическо здраве и самоусъвършенстване |
| Колекция | Серия „Познай себе си“ (Кибеа) |
| Оригинално име | The Power of the Downstate |
|---|---|
| Език | Български |
| Националност | Американска |
| Преводач | Светлана Кимпан |
| Баркод | 9786192710262 |
| ISBN | 9786192710262 |
| Връзка към GoodReads | Виж |
| Размер на опаковката | 14 x 20 x 4.5 cm |
| Тегло | 0.4 kg |
