Как да стопим мазнините по корема завинаги + 14 диети и най-добрите упражнения

„Как да стопим мазнините по корема завинаги + 14 диети и най-добрите упражнения“ е ръководство за всеки, който иска да постигне добри резултати както у дома, така и във фитнес залата.

С тази книга авторът Калоян Славов разкрива своите тайни за това как да стопим мазнините по корема и да се сдобием с перфектна коремна преса и тънка талия.

Книгата е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали спортисти, целящи страхотно оформена коремна преса и плочки

Ще научите много интересна и полезна информация за:

• как да смятате калориите, както и да определите колко са ви нужни, за да започнете да сваляте;
• какво е нисковъглехидратна диета, кетогенна диета, палео диета, средиземноморска диета, периодично гладуване;
• кои храни са позволени и кои са забранени по време на диета;
• готови 14 диети от 2800 до 1000 калории за бързо топене на мазнини;
• най-добрите упражнения за корем със снимки към всяко едно от тях и начини на изпълнение;
• най-добрите упражнения за изпълнение вкъщи;
• най-добрите упражнения за изпълнение във фитнес;
• как и кога да правите кардио, за да има максимален ефект;
• най-важните добавки, които трябва да имате.