Да устоиш в бурята. Как да изградим способност да се справяме с трудните моменти в живота ни

Книгата „Да устоиш в бурята“ ни помага в трудните моменти от живота, като очертава пътя за справяне с тях. Този път минава през изграждането на ежедневна устойчивост, която представлява процес на адаптиране в условията на бедствия, травми, трагедии, заплахи или значителни източници на стрес в семейството, работата, със здравето или финансите. Процесът включва: да се предадем на чувствата си, да ги приемем, да възстановим и продължим живота си, дори ако сме променили посоката. Крайната цел на ежедневната устойчивост е да се насърчи дълбокото лично усещане, че сме добре независимо от всичко.

В „Да устоиш в бурята“ д-р Хенли-Дафо ни насочва – внимателно, стъпка по стъпка – да открием свой собствен път към приемането, справянето с трудните моменти и възстановяването на усещането за комфорт и безопасност, като:

• показва препятствията, които ни вадят от релси и ни пречат да продължаваме живота си;
• посочва 5-те стълба, чрез които да освободим силата вътре в нас, за да продължим напред, независимо от това, което животът ни поднася;
• дава 4-те фази, през които всеки, застигнат от буря, преминава и излиза по-силен и цялостен;
• илюстрира чрез лични истории, изследвания и практически стратегии как да проявим своята устойчивост.

Д-р Робин Хенли-Дафо е психолог, международен лектор, инструктор по образование и психология и експерт по устойчивост. Носител е на множество награди в Канада, между които 2015 г. за високи постижения в преподаването и за образователно лидерство и иновации за 2018 г. Живее в Онтарио, Канада, със съпруга си Джеф и трите им деца.