Протеинът играе важна роля при изграждането на мускулната маса. Заедно с другите макроелементи – въглехидрати и мазнини, осигурява нужната енергия на тялото. Обикновено представлява 15% от телесното тегло. Може да се срещне в ядки и бобови култури, но обикновено влиза в състава на животински продукти.
Протеиновите концентрати съдържат протеини на прах, получени от мляко. Означават се често със съкращението WPC със значение на концентрат от суроватъчен протеин. Този вид добавки са особено търсени не само от спортистите, тъй като съдържат 70-80% протеини и максимален аминокиселинен спектър.
С по-ниско съдържание на калории, въглехидрати и мазнини е суроватъчният изолат, а суроватъчният хидролизат се абсорбира най-лесно.
Какви са предимствата на приема на суроватъчни концентрати като хранителни добавки?
Днес за получаването им се използва прецизен метод на филтрация, при който се отстраняват почти изцяло лактозата и мазнините. В резултат на това, получените суроватъчни концентрати на прах се абсорбират като добавки много добре, без странични ефекти при непоносимост към лактоза.
С прием на суроватъчни концентрати се осигурява:
-
растеж на чиста мускулна маса, когато са комбинирани с тренировки;
-
отслабване, като свалянето на излишни мазнини става едновременно с натрупването на мускулна маса;
-
понижаване на високия холестерол, вкл. на LDL холестерола;
-
подобряване на слабия имунитет на хората с астма;
-
нормализиране на високото кръвно налягане;
-
намаляване на оксидативния стрес чрез глутатиона, получен от цистеина в суроватъчните млечни протеини и др.
Добавки със суроватъчни концентрати са подходящи за употреба от спортисти за възстановяване на мускулите, от желаещи да отслабнат, при възстановяване от травми и във всички случаи, като на тялото трябва да се достави достъпен протеин с качествен състав чрез добавки за нуждите на общото здраве.
Приемането на тези добавки може да стане, като дозата се смеси с вода или мляко, както и в комбинация с овесени ядки, при готвене на солени ястия и др. рецепти за пълноценно хранене.
Какви добавки със суроватъчни концентрати ще намерите в Озон?
В зависимост от целите ви и ежедневната ви диета, можете да избирате сред множеството добавки със суроватъчни концентрати в онлайн магазин Ozone.bg. Такива са например:
-
добавки с всички аминокиселини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати за бързо възстановяване след усилени тренировки и намаляване болезнеността на мускулите;
-
добавки със суроватъчни концентрати с фосфолипиден комплекс с високо съдържание на аминокиселините ВСАА и глутамин;
-
добавки с добавени храносмилателни ензими за улеснено храносмилане и др.
На добри цени ще можете да се спрете на онези суроватъчни концентрати, с които да заместите белтъчната част на някое хранене или да увеличите приема на белтъчини.
Относно приема на суроватъчни концентрати в добавки, може да следвате инструкциите на производителя, за да сте сигурни в постигането на желаните резултати. Обикновено се препоръчва доза между 0,25 и 0,3 г за килограм от телесното тегло.
