Креатин монохидрат е добре позната хранителна добавка сред начинаещите и професионални спортисти. Приема се основно с цел подпомагане процеса по изграждане на мускулна маса, усъвършенстване на мускулните форми и увеличаване на силовите постижения. Добавката е част от продуктовия каталог на Ozone.bg, където ще я откриете в разнообразие от форми, разфасовки, дозировки и марки.
Прием на креатин монохидрат - какви са ползите и съществува ли риск от странични ефекти?
Креатин монохидрат, употребяван под формата на хранителна добавка, представлява натурална субстанция. Когато попадне в тялото, преминава във фосфат. Той, от своя страна, работи в посока изграждане и регенериране на аденозин трифосфат (АТФ). Оттук АТФ спомага за енергизиране на мускулите при интензивното им съкращаване по време на тренировки.
Човешкото тяло произвежда оптимални дози креатин монохидрат, които да доставят нужната енергия на мускулите. Когато тялото е подложено на интензивно натоварване - тренировки за покачване на мускулна маса, количеството естествено произведени между 2 и 3 г дневно, е крайно недостатъчно. В този случай допълнителният му прием под формата на добавки е наложителен, за да може тялото да се справя физически.
Естествени източници на креатин монохидрат в организма са също и храните, присъстващи в разнообразното хранене, като червено месо и мазни риби. Активно спортуващите е важно да имат предвид, че между 8 и 10 г дневно креатин монохидрат е минималното количество, необходимо за да се постигне търсеният тонизиращ ефект.
При употреба на креатин монохидрат в препоръчителните дневни дози спрямо индивидуалните ви нужди не би следвало да се появят странични ефекти. Действието на креатин монохидрат върху организми, които са физически здрави, не би им навредил. Изследване опроверга твърденията и че същият би увредил бъбреците на физически здрави индивиди. И все пак, към приема му следва да се подходи индивидуално и съобразно здравословното състояние на приемащия го.
Добре е да знаете, че съвместната употребата на креатин монохидрат с алкохол не се препоръчва. Освен че минимизира ефекта на добавката, алкохолът води и до повишени стойности на креатинкиназа (фосфокиназа).
Какви добавки с креатин монохидрат ще откриете в продуктовата категория на онлайн магазина на Озон?
В каталога ни ще намерите едни от най-популярните форми на креатин монохидрат, в т.ч. и микронизиран креатин монохидрат. Микронизацията е процесът по смилане на кретина на прах за получаване на ултафина форма (20 пъти по-фина от тази на обикновения прах). Микронизираната форма се разтваря много по-бързо и ефективно за по-удобен прием.
Добавката се предлага още и под формата на капсули в различна дозировка и разфасовки, за да изберете според индивидуалната си потребност. Портфолиото ни е представено от водещи марки в областта като Lazar Angelov Nutrition, Mutant, Naturalico и други. Непрекъснато разширяваме продуктовата си гама, за да ви осигурим достъп до най-търсените суплементи за креатин монохидрат.
Защо да изберете онлайн магазина на Ozone.bg в търсенето на този тип хранителни добавки?
Магазинът ни ви предлага бърз и лесен достъп до популярни категории суплементи с различен състав. Тук ще откриете богата гама от продукти за здраве на достъпни цени. Селектирайте търсенето си по различни критерии, за да стигнете бързо и лесно до търсените от вас добавки само с няколко клика - тип, цена, марка, наличности и т.н.
Доставяме бързо и сигурно до удобен за вас адрес и/или офис на куриера, партнирайки си с утвърдени спедитори у нас. Провеждаме регулярни промоционални кампании, в рамките на които нужните ви спортни добавки и други типове суплементи могат да бъдат закупени на изключително изгодни оферти.
Ozone.bg е предпочитана онлайн дестинация за пазаруване на много и различни продукти, в т.ч. и креатин монохидрат. Предоставяме високо качество на услугата. Нашите консултанти са на линия 24/7, за да отговорят на всички ваши въпроси на всеки етап от поръчката ви.
