Как хранителните добавки могат да помогнат при стрес и тревожност?
Депресия, стрес и тревожност - това са изключително чести явление в нашето съвремие. Психическото неразположение може да попречи на ежедневните дейности, включително представянето ви на работното място, в училище и личните взаимоотношения. Повишените хормони на стреса, особено кортизолът, могат да повлияят отрицателно на всеки аспект от здравето и да допринесат за широк спектър от проблеми.
Стратегии като здравословна диета, релакс, спорт и сън в помощ за психичното здраве и доброто настроение, са доказани за облекчаване на напрежението на нервната система, но друг инструмент, който е изключително работещ, са хранителните добавки.
Механизмите в много хранителни добавки работят подобно на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина. Те помагат на организма да реабсорбира невротрансмитери, за да помогне за намаляване на тревожността по същия начин, както би го направил един антидепресант.
Кои са най-търсените алтернативни релаксанти?
Допълнителните и алтернативни методи все повече стават част от ежедневното облекчение при стрес и тревожност. Въпреки че хранителните добавки не са заместител на лечението на тревожност или здравословния начин на живот, могат да допринесат за справяне с психическите неразположения, като са допълнени с подходящи навици и терапия. Ето и най-популярните:
-
жълт кантарион – влияе благоприятно при поява на симптоми на депресия и тонизира нервната система при наличие на стрес и безпокойство;
-
омега-3 мастни киселини - спомагат при проблеми с концентрацията и паметта и намалява значително натрупаното напрежение;
-
L-метилфолат - влияе благоприятно върху фокуса и концентрацията и подобрява настроението.
Хомеопатия за психично здраве от Ozone.bg
В каталога на онлайн магазин Ozone.bg ще откриете богата селекция от витамини, минерали, антиоксиданти, таблетки, хранителни добавки с натурални съставки за регулиране на кръвната захар, за нервната система, както и за сърце, мозък, сън, памет и концентрация. Продуктите в Озон ще ви помогнат по-лесно да се справите с психическите неразположения и да се насладите на по-пълноценен живот.
