Забързаният начин на живот днес причинява много стрес на съвременния човек, което често води до смущения на съня и дори до хронично безсъние.
Като предпоставка за лошото му качество могат да бъдат много разстройства на организма, за които точната причина може да бъде установена след съответното изследване. Но за да не е здрав сънят, обикновено това се дължи на проблеми в семейството, в работата и др.
Хората от средната възраст поради появили се здравословни проблеми, свързани с нервната система, обмяната на веществата, сърдечно-съдови заболявания и др., също страдат от разстройство на съня. В такива случаи лекар може да предпише успокоителни. За целта могат да се използват и хранителни добавки под формата на хапчета, капки, капсули, чайове и др.
От колко сън имаме нужда?
Нуждата от сън е специфична за всеки и може да се определя от различни фактори. Той трябва да бъде качествен, за да може организмът да се възстанови и презареди.
За здрав индивид да спи 8 ч. на денонощие се счита за напълно достатъчно, за да протекат пълноценно анаболните процеси и нивата на енергия да се възстановят.
Много често обаче върху времето оказват влияние различни фактори и то може да се движи в диапазона между 4 и 10 часа. Редица фактори се обуславят от възрастта, а други – от начина ни на живот, храненето и двигателните ни навици.
Некачественият сън повлиява негативно върху хормоналната активност, води до затлъстяване, нарушена концентрация и повлиява зле върху цялостното здраве.
Проблемите с трудното заспиване и могат да се решат с прием на подходящи добавки.
Кои добавки в Озон могат да ви помогнат?
За справяне с безсънието преди лягане помага чаша мляко с мед или чай от лайка, като в същото време вечер не консумирате мазни храни, кофеинови напитки и голямо количество алкохол.
Ако не успеете да възобновите здравия си и качествен сън, след консултация със специалист може да включите в менюто си добавки от Озон. В техния състав има витамини, билки и др. полезни вещества и с редовната употреба на подобни добавки ще усетите различни подобрения и ползи за нормалната функция на съня. Например:
-
добавки - капки с комбиниран цветен еликсир против трудно заспиване, повърхностен сън и кошмари;
-
добавки - таблетки с мелатонин и магнезий за насърчаване на здравословни цикли на сън и релаксация на тялото;
-
добавки - сиропи с течен екстракт от растението пасифлора за облекчаване на нервност и тревожност;
-
добавки - капсули с L-триптофан за поддържане нивата на серотонин и с В6 за намаляване чувството на умора;
-
добавки - таблетки с комплексна формула със съставки GABA, L-теанин, мелатонин, прах от корен на филодендрон и магнезий против неспокоен сън;
-
добавки с корен от Родиола розеа за стимулиране на паметта и намаляване умората и безсънието;
-
добавки - капсули с корен от китайската билка скутелария, подпомагаща нервната система и благоприятна за спокойния сън и др.
Голямото разнообразие от добавки за добър сън в онлайн магазин Ozone.bg ще направи избора ви бърз и лесен. Качествените продукти, достъпните цени на добавките, кратките доставки са още предимства, които Озон ви предлага при пазаруване. Изборът ви ще бъде подпомогнат значително и от подробната информация за всеки един продукт.
